Välkommen till sidan om GI-metoden
GI-metoden är ett val av kost som förespråkar långsamma kolhydrater. Detta medför en jämnare blodsockerkurva och långsammare utsöndring av insulin, vilket anses vara hälsosamt. Du kan enkelt läsa hur högt gi-värde din mat har i gi-tabellen som finns på sidan.
Läs också gärna om hur gi-metoden fungerar och hur du ska använde gi-värden för att förbättra din kost.
